Даведайцеся пра хранічны боль

Што такое хранічны боль?

Боль — гэта сігнал трывогі арганізма, які спрацоўвае, калі сэнсарныя нервовыя клеткі, якія называюцца ноцыцэптарамі, выяўляюць пашкоджанне тканін і пасылаюць сігналы праз спінны мозг у галаўны мозг. Калі боль працягваецца больш за шэсць месяцаў, ён лічыцца хранічным. У адрозненне ад вострага болю, які звычайна мае пэўную прычыну і з часам праходзіць, хранічны боль можа захоўвацца доўга пасля таго, як першапачатковая траўма або хвароба зніклі. Гэта робіць хранічны боль больш складаным для лячэння, і ён можа парушаць сон, перашкаджаць займацца любімай дзейнасцю і ўплываць як на ваша фізічнае, так і на эмацыянальнае самаадчуванне.

Прычыны і фактары рызыкі хранічнага болю

Хранічны боль можа мець мноства правакацыйных фактараў. У некаторых ён пачынаецца з траўмы, напрыклад, расцяжэння спіны або спартыўнай аварыі, у той час як у іншых — з такіх захворванняў, як артрыт, фібраміялгія або пашкоджанне нерваў. Таксама часта боль з'яўляецца сімптомам больш шырокіх праблем са здароўем, такіх як аўтаімунных захворванняў або раку. Першы крок да палягчэння — гэта разуменне прычыны болю.

Як адчуваецца хранічны боль?

Хранічны боль адчуваецца па-рознаму ў кожнага. Ён можа вар'іравацца ад пастаяннага болю да палення або паколвання. Часам ён лакалізаваны — напрыклад, у спіне або сцёгнах — а часам можа адчувацца па ўсім целе.

Агульныя сімптомы ўключаюць:

• Боль працягваецца больш за тры месяцы
• Боль, паленне або пульсацыя
• Скаванасць цягліц або боль у суставах
• Стомленасць і парушэнні сну
• змены настрою

Якія фактары рызыкі хранічнага болю?

Некаторыя фактары могуць пагоршыць хранічны боль або зрабіць яго больш цяжкім для лячэння, у тым ліку:

• Генетыка
• Старэнне
• Папярэднія траўмы
• Стрэс
• Фізічная неактыўнасць і дрэнны сон
• курэнне

Зніжэнне гэтых фактараў можа дапамагчы больш эфектыўна кіраваць хранічным болем.

Як дыягнастуецца хранічны боль?

Дыягностыка хранічнага болю прадугледжвае ўсебаковае абследаванне спецыялістам па лячэнні болю, які можа вызначыць канкрэтныя прычыны і лячыць асноўныя захворванні, якія спрыяюць болю. Звычайна гэты працэс уключае поўны агляд вашай гісторыі хваробы, фізічны агляд і дыягнастычныя тэсты.

Паколькі боль — гэта асабісты і суб'ектыўны досвед, ваш лекар можа спытаць:

• Дзе вы адчуваеце боль і наколькі яна інтэнсіўная?
• Як часта ўзнікае боль і як яна ўплывае на паўсядзённае жыццё?
• Ці паляпшаюць ці пагаршаюць пэўныя дзеянні сітуацыю?
• Ці адчувалі вы значны стрэс або іншыя праблемы са здароўем?

Каб атрымаць больш выразную карціну, ваш лекар можа парэкамендаваць такія аналізы, як аналіз крыві, візуалізацыя або даследаванні нерваў, каб лепш зразумець асноўную прычыну вашага болю.

Як лячыцца хранічны боль?

Лячэнне хранічнага болю можа быць складаным, але правільны падыход можа значна палепшыць якасць вашага жыцця. Лячэнне сканцэнтравана на памяншэнні болю, павелічэнні рухомасці і мінімізацыі яго ўплыву на вашу паўсядзённую дзейнасць. У залежнасці ад асноўнай прычыны, ваша медыцынская каманда можа парэкамендаваць камбінацыю метадаў лячэння, бо даследаванні паказваюць, што шматпрофільны падыход часта працуе найлепш. Пачынаючы з менш інвазівных метадаў лячэння, ваша каманда адкарэктуе ваш план па меры неабходнасці. Звычайныя варыянты ўключаюць:

• Змена ладу жыццяКантроль вагі, лепшы сон і падтрыманне актыўнасці
• Тэрапія: Фізіятэрапія, эргатэрапія і псіхалогія болю
• Практыкі для розуму і цела: Медытацыя, усвядомленасць і кагнітыўна-паводніцкая тэрапія
• Дадатковая медыцына: Масаж, біялагічная зваротная сувязь і акупунктура
• Медыцынскі менеджмент: Ін'екцыі, стымуляцыя нерваў або, у некаторых выпадках, хірургічнае ўмяшанне
• Лекавыя прэпараты: НПВС, міярэлаксанты або опіоіды пры неабходнасці

Паколькі боль у кожнага чалавека ўнікальны, пошук правільнай камбінацыі метадаў лячэння можа заняць час. Цесная сувязь з вашым лекарам можа дапамагчы ўдасканаліць ваш план па меры развіцця вашых патрэб.

Якія перспектывы для людзей з хранічным болем?

Нягледзячы на ​​тое, што хранічны боль можа цалкам не знікнуць, з ім можна эфектыўна змагацца з дапамогай правільных стратэгій і падтрымкі. Застаючыся прыхільнымі да свайго плана лячэння, вы можаце распрацаваць стратэгіі, якія найлепшым чынам падыдуць вашаму арганізму і ладу жыцця, дапамагаючы вам аднавіць кантроль над сваім жыццём і дзейнасцю.